体重:60.6kg 体脂肪率:17.0% BMI指数:21.5








スクランブルエッグチーズトースト、キットカット、野菜ジュース
477kcal





ジャージャー麺、ゴボウサラダ、フルーツヨーグルト
720kcal





コロッケ、薩摩揚げ、フライド山芋、ご飯、味噌汁
900kcal





GABA(チョコレート)
71kcal



合計摂取カロリー = 2168 kcal




体重:60.2kg 体脂肪率:16.5% BMI指数:21.3








トースト+チーズ、とら焼き
450kcal





鰺の南蛮漬け定食、厚揚げの煮浸し、キャベツとキノコのおひたし、フルーツヨーグルト
700kcal





鰺の干物、ご飯、ナメコ味噌汁、辛子味ほうれん草おひたし、ソーセージ
850kcal




-kcal



合計摂取カロリー = 2000 kcal




体重:60.2kg 体脂肪率:−% BMI指数:21.3








玉子かけご飯、梅干し、ふんわりしょ・こ・ら×2
550kcal





てりやきチキンパイ、フランクパイ、フレンチクルーラー、フライドポテト
700kcal





ショウガ焼き定食、唐揚げ2ヶ
850kcal




-kcal



合計摂取カロリー = 2100 kcal




体重:60.0kg 体脂肪率:15.0% BMI指数:21.3








マックグリドルベーコンエッグチーズ、ツナサラダ
467kcal





びっくりドンキー四川麻婆ディシュ、味噌汁
1000kcal





お好み焼
1150kcal





ふんわりショコラ
100kcal



合計摂取カロリー = 2717 kcal




体重:61.2kg 体脂肪率:13.5% BMI指数:21.7








平焼きツナパン、ネバネバサラダ、野菜ジュース
290kcal





味噌仕立てこくうまアサリカレー、たまごサラダ
794kcal





BLTバーガー、シャカシャカチキン
569kcal





せんべい、ストロベリージュース
120kcal



合計摂取カロリー = 1773 kcal




体重:−kg 体脂肪率:−% BMI指数:−








なめこ味噌汁、鮭おにぎり、鶏サラダ
298kcal





牛焼肉弁当(ご飯小)、ローソンのサラダ
779kcal





宴会、冷し担々麺
1400kcal





スイートポテト
65kcal



合計摂取カロリー = 2542 kcal