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体重：63.2kg　体脂肪率：20.0％　BMI指数：22.4








レーズントースト、チーズトースト、魚肉ソーセージ
450kcal





寿司（まぐろ、はまち、生タコ、生エビ、鮭親子盛、湯葉、大葉生タコ、いかおくら）、豚汁
775kcal





ささみとおろしポン酢、ツナアボカド、竹輪のにんにく乗せ、コロッケ、マグロのカルパッチョ、鶏のから揚げ
800kcal

-kcal



合計摂取カロリー ＝ 2025 kcal